 店長的話: |
太忙、好累…不要再找藉口了！做瑜珈其實可以帶給你更輕鬆！
瑜珈對身心靈帶來的益處有非常多研究證實了這一點。不間斷做瑜珈的法門:
1.利誘自己：即使忙到天昏地暗，告訴自己做了瑜珈後會:覺得精神更好、思路更清晰、心情更愉悅。總是昏昏沉沉的上班族或許可以考慮暫停一會兒手邊的工作做點瑜珈，因為做完後工作效率將提升。
2.重心放在“內心網絡”而不是社交網絡：少滑10分鐘Facebook、少寄兩封簡訊或email，把這些時間貢獻給瑜珈，美妙的身材和你內心產生的幸福感會更強烈。
只要花短短的幾十分鐘,投資報酬率絕對讓你滿意無比。
沒有任何一項運動能讓我這麼放鬆。即使進行瑜珈的過程很激烈，做完後還是令人覺得放鬆平靜；
瑜珈的世界裡，我不必追求幸福，只要放慢腳步等它趕上來就好了。 |
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